"Mỡ thu" không dính tốt khiến dạ dày và ruột bị tổn thương! Lưu ý quan trọng xem ở đây →
Sau tháng 1012 con giáp, nhiệt độ giảm dần, nhu cầu năng lượng của cơ thể giảm đi, cảm giác thèm ăn tăng lên, nhiều người bắt đầu "bồi bổ cơ thể" vào mùa thu. Tuy nhiên, do việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống lạnh trong mùa hè, nhiều người có tình trạng dạ dày yếu, vì vậy nếu ăn uống không đúng cách dễ gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa.
"Dán mỡ thu" có thể gây ra bệnh tật
Ăn quá nhiều thực phẩm giàu dầu và chất béo trong thời gian ngắn có thể dẫn đến các loại bệnh sau:
Nhiệt độ cao và độ ẩm lớn vào mùa hè dễ gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa. Khi chuyển sang mùa thugame 789win, việc ăn quá nhiều thịt sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Ngoài ra, thực phẩm nhiều dầu mỡ vốn khó tiêu hóa, dễ dẫn đến rối loạn chức năng tiêu hóa, gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, khó tiêu. Lúc này, điều cần thiết nhất là để cơ thể có thời gian thích nghi, nên hạn chế ăn các món nhiều dầu mỡ.
Đối với những người mắc bệnh huyết áp caogame 789win, cholesterol cao hoặc xơ vữa động mạch, việc ăn uống quá nhiều đồ giàu chất béo và ngọt trong thời gian ngắn rất nguy hiểm, dễ dẫn đến các bệnh tim mạch hoặc não.
Chế độ ăn nên duy trì chủ yếu là thanh đạm12 con giáp, cố gắng không ăn đồ cay, mặn, tránh ăn no quá bữa, uống đủ nước kịp thời.
Bệnh gút xảy ra do rối loạn chuyển hóa purinegame 789win, khiến nồng độ axit uric trong máu tăng cao, dẫn đến sự hình thành tinh thể urat tích tụ ở khớp và mô dưới da, gây ra bệnh.
Khi "bồi bổ cơ thể" vào mùa thu12 con giáp, nhiều người thường ăn phải các loại thực phẩm chứa purine cao như nội tạng động vật, hải sản... Kết hợp với việc ít vận động và béo phì, điều này dễ gây ra bệnh gút. Vì vậy, những người từng bị gút không nên tự ý "bồi bổ cơ thể" một cách tùy tiện.
Các chuyên gia khuyến cáotỷ lệ ngoại hạng anh, tham khảo Hướng dẫn dinh dưỡng cho người dân Trung Quốc, lượng thịt gia súc và gia cầm nên mỗi ngày là 40-75 gram.
Những mẹo nhỏ về "dán mỡ thu"
0
1
Dán mỡ thu ≠ ăn nhiều thịt
Trước đâytỷ lệ ngoại hạng anh, mọi người "bồi bổ cơ thể" vì cuộc sống còn nghèo khó, mùa hè nóng bức khiến nguồn thực phẩm thiếu hụt, dẫn đến cơ thể thiếu chất béo và dinh dưỡng. Ngày nay, con người đã vượt qua giai đoạn thiếu ăn và lao động thể chất mạnh mẽ, ngay cả khi mất khẩu vị vào mùa hè, lượng dinh dưỡng nạp vào vẫn đủ. Vào mùa thu, trọng tâm của việc bồi bổ là "điều dưỡng", nên ăn nhiều món dễ tiêu hóa, có tác dụng làm dịu cơ thể, giúp cơ thể thích nghi dần từ thời tiết nóng sang lạnh.
0
2
Dán mỡ thu ≠ thực phẩm chức năng
Khi bước vào mùa thugame 789win, nhiều người còn lựa chọn các loại thực phẩm chức năng hoặc thuốc bổ. Tuy nhiên, ngay cả khi cơ thể yếu, cũng không nên bổ sung một cách mù quáng. Nếu muốn bổ sung, cần phân biệt rõ thể trạng, hiểu rõ nguyên nhân bệnh lý, địa điểm và thời điểm phù hợp, hãy nhờ bác sĩ chuyên khoa xác định xem bạn đang bị hư khí, hư huyết hay hư dương, hư âm, rồi mới chọn thực phẩm hoặc thuốc phù hợp để bổ sung.
0
3
Dán mỡ thu cần vừa phải
Việc ăn thịt không nên quá béo ngậy12 con giáp, thực phẩm bổ sung cũng không nên quá nóng. Ăn quá nhiều thịt béo có thể gây ra tình trạng dư thừa axit uric, dẫn đến bệnh gút. Do đó, nên ăn một lượng nhỏ thịt gà, thịt lợn hoặc thịt bò nạc, so với nội tạng động vật thì hàm lượng purine thấp hơn.
Vào mùa thugame 789win, mọi người nên ăn nhiều thực phẩm lên men giúp hỗ trợ tiêu hóa. Những thực phẩm này chứa nhiều lợi khuẩn, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, đồng thời ngăn ngừa táo bón và làm sạch đường ruột.
Tất nhiên,
Cách tốt nhất để bổ sung vi khuẩn có lợi là chọn trực tiếp các chế phẩm vi khuẩn có lợi.
Dựa trên nhu cầu khác nhau của từng đối tượnggame 789win, lựa chọn các loại vi sinh vật có lợi phù hợp để cải thiện chức năng liên quan, có thể hiệu quả trong việc khôi phục cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Vi khuẩn có lợi là một loại vi sinh vật có lợigame 789win, có thể thúc đẩy sức khỏe đường ruột, ngăn ngừa nhiễm trùng đường ruột.Việc bổ sung các vi khuẩn bifidobacterium giúp tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong ruộtgame 789win, khôi phục cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó giảm các triệu chứng như tiêu hóa kém, tiêu chảy.Ngoài ra12 con giáp, vi khuẩn có lợi còn hỗ trợ tăng cường miễn dịch đường ruột, ngăn ngừa các nhiễm trùng đường ruột. Khi bổ sung vi khuẩn có lợi, nên chọn sản phẩm an toàn và hiệu quả, tuân theo hướng dẫn sử dụng chính xác.
Khí trời thu dần se lạnh
Tư thế đúng để "dán mỡ thu"
Các bạn đã nắm được chưa?